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新编益寿三字经[转自百度空间] （此文已搬到新家）

长寿诀，动静乐，养精神，调气血；
    运筋骨，勤吐纳，适进补，气血足；
    水不流，易发臭，人不动，难长寿；
    久坐卧，气血衰，脑腿勤，精神来；
    站如松，卧如弓，坐如钟，行如风；
    腰腿灵，血脉通，运动静，少生病；
    笑一笑，十年少，愁一愁，白发头；
    睡得好，起得早，慢步跑，缓衰老；
    面常浴，发常梳，鼻常摩，耳常捻；
    眼常旋，齿常叩，津常咽，腹常揉；
    背常搓，肢常伸，阴常兜，足常抚；
    热烫脚，冷擦澡，按穴位，通经络；
    烟有毒，吸害己，又损人，实当忌；
    常查体，重防治，慎吃药，增免疫；
    早吃好，午吃饱，晚吃少，杂食好；
    多粗素，少荤细，少盐糖，大有益；
    食勿言，卧勿语，酒勿醉，色勿迷；
    心胸阔，百岁活，身心健，全家乐。

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